Mit Resilienisch Trigger Auflösen
Vielleicht hast du dich schon oft gefragt, warum dich bestimmte Situationen mit deinen Kindern so stark herausfordern. Manchmal genügt ein einziges Wort oder eine Geste, und plötzlich sind all unsere guten Vorsätze vergessen - wir schreien, obwohl wir ruhig bleiben wollten, wir kritisieren, obwohl wir wertschätzend reagieren wollten, wir drohen, obwohl wir neue Wege gehen wollten. Oft sind emotionale Erinnerungen aus unserer eigenen Geschichte dahinter, die in solchen „Trigger-Momenten“ unbewusst aktiviert werden.
In diesem Kurs lernst du:
Regulation über den Körper:
Wie du innerlich zur Ruhe kommst und dein Nervensystem regulieren kannst.
Regulation über die Gedanken:
Wie du mit neuen Glaubenssätzen und Perspektiven gelassen bleiben kannst.
Trigger Situationen meistern:
Wie du mit einem konkreten Plan Veränderung erreichen kannst.