Resilienisch & Trigger

Onlinekurs

Mit Resilienisch Trigger auflösen

In unserem online Kurs „Trigger auflösen“ geht es darum, Trigger-Situationen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Dabei liegt unser Fokus nicht auf der Wissensvermittlung - denn wissen tun wir oft schon genug - sondern im gemeinsamen üben. Du lernst verschiedene Wege kennen, um emotionale Erinnerungen zu verändern. Über zwei Wochen hinweg üben wir gemeinsam täglich (außer am Wochenende), damit du deinen Kindern und dir selbst in herausfordernden Situationen mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit begegnen kannst.

Was ist Resilienisch?
Mit „Resilienisch“ ist eine Familienkommunikation gemeint, die darauf abzielt, die Resilienz, die psychische Widerstandskraft der Kinder, zu stärken. In Trigger-Momenten gelingt uns dies oft nicht mehr - wir werten unsere Kinder ab und geben ihnen das Gefühl, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Längerfristig kann ihr Selbstwertgefühl darunter leiden. Wie du dies verhindern kannst, erfährst du in diesem neuen online Kurs.

Vielleicht hast du dich schon oft gefragt, warum dich bestimmte Situationen mit deinen Kindern so stark herausfordern. Manchmal genügt ein einziges Wort oder eine Geste, und plötzlich sind all unsere guten Vorsätze vergessen - wir schreien, obwohl wir ruhig bleiben wollten, wir kritisieren, obwohl wir wertschätzend reagieren wollten, wir drohen, obwohl wir neue Wege gehen wollten. Oft sind emotionale Erinnerungen aus unserer eigenen Geschichte dahinter, die in solchen „Trigger-Momenten“ unbewusst aktiviert werden.

In einem online Videokurs erfährst du:

  • Was sind Trigger und woher kommen sie? Erfahre, wie die Erlebnisse aus deiner eigenen Kindheit in deiner Elternrolle heute noch wirken.

  • Anhand der Resilienisch-Gehirnampel lernst du, wie Emotionsregulation auf den verschiedenen Ebenen des Menschseins ansetzen kann

  • Lerne, wie du dein Nervensystem regulieren, emotionale Wunden heilen und Glaubensmuster verändern kannst

In unserer gemeinsamen Übungsphase mit Natascha und Nora wirst du:

  • Zehn Tage mit uns zusammen 30 Minuten täglich gemeinsam üben (am Wochenende ist Pause) - denn letztendlich kommt es nicht auf das Wissen an, sondern es wirklich zu tun

  • neue Erfahrungen machen können, die wirklich zu einer Veränderung führen

  • dich austauschen können und deine Erfahrungen teilen (wenn du möchtest)

  • uns deine Fragen stellen können

„Ich habe keine Angst vor Stürmen, denn ich lerne, mein Schiff zu segeln“

Louisa May Alcott

Du lernst:

Regulation über den Körper:

Wie du innerlich zur Ruhe kommst und dein Nervensystem regulieren kannst.

Regulation über die Gedanken:

Wie du mit neuen Glaubenssätzen und Perspektiven gelassen bleiben kannst.

Trigger Situationen meistern:

Wie du mit einem konkreten Plan Veränderung erreichen kannst.

Regulation über deine Emotionen:

Wie du dir selbst mit Mitgefühl, Selbstfürsorge und Akzeptanz begegnen kannst.

Die Inhalte des Resilienisch & Trigger-Kurses sind auf den konkreten Familienalltag bezogen und können in allen Altersstufen vom Kleinkind bis zum Jugendlichen angewendet werden.

Sie verhelfen dir zu einem harmonischeren Familienklima gerade in verzwickten Alltagssituationen und geben dir in deiner Elternrolle Gelassenheit und Freude im Umgang mit deinen Kindern.

Was investiere ich?

Der Kurs besteht aus zehn online Treffen und einem Video-Kurs und kostet 198 Euro. (Paare können sich gerne zu zweit über ein Gerät zuschalten.)

Ich möchte unbedingt teilnehmen, kann es mir jedoch nicht leisten

Schreibe eine Mail an team@resilienz-schule.com. Wir finden bestimmt eine Lösung!

Wann und wo findet der Kurs statt?

Der Kurs findet 10 x von 20:30 bis 21:15 Uhr über zwei Wochen verteilt statt.

Woche 1:

  • Montag, 20.10.2025 bis Freitag, 24.10.2025 täglich von 20:30 bis 21:15 Uhr

Woche 2:

  • Montag, 27.10.2025 bis Freitag, 31.10.2025 täglich von 20:30 bis 21:15 Uhr

Die Übungstreffen werden aufgezeichnet und auf die Resilienisch Kursplattform gestellt. Dort können sie auch im Nachhinein noch angeschaut werden. 

Neben den Übungstreffen, stehen den Eltern “Resilienisch & Trigger” Video-Tutorials zur Verfügung, die die Inhalte einführen und vertiefen.  

Kosten insgesamt: 198 EUR (inkl. Video-Tutorials)

Bitte beachte: Dieser Kurs kann keine Therapie ersetzen und setzt voraus, dass du dich psychisch gesund fühlst. Solltest du dich während dem Kurs überfordert fühlen, bitten wir dich mit uns Kontakt aufzunehmen oder direkt einen Therapeuten bei dir vor Ort zu kontaktieren.

Es erwartet dich ein spannender, lehrreicher und praxisbezogener Kurs, der dich und deinem Kind den Alltag deutlich erleichtern wird.

Lese hier unsere Rücktrittsbedingungen.

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